Ярмарка полезной информации «Добрые советы для вашего здоровья»

Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля. Это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе. Здоровье – это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог его благополучия и долголетия. Человек в суете своей повседневной жизни часто забывает о себе и своем здоровье. Он с головой погружен в решение насущных проблем.
Именно ради того, чтобы вспомнить о своем здоровье, обменяться советами по здоровому образу жизни, библиотека по традиции, присоединившись к знаменательному дню, провела ярмарку полезной информации «Добрые советы для вашего здоровья» с участниками клуба «Здоровье», руководителем которой является Людмила Раисовна Шайхутдинова.
Разговор шёл об основах здорового образа жизни, а именно о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы оптимальный режим работы и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни. Присутствующие с интересом участвовали в викторинах, рассказывали о любимых занятиях физкультурой, делились друг с другом рецептами здоровья, красоты и долголетия. Супруг Людмилы Раисовны, известный марафонец – Равиль Задаевич Шайхутдинов поделился секретами правильного питания и научил комплексу дыхательных упражнений для хорошего самочувствия.
Доказано, что состояние здоровья зависит от того, какой образ жизни ведет человек. Бесспорно, можно сказать, что на ярмарку полезной информации собрались только активные, целеустремленные люди, которые искренне заботятся о своем здоровье и придерживаются правил, выполнение которых помогают им хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела.
Завершилась встреча на вкусной и здоровой ноте: Равиль Задаевич и Людмила Раисовна поделились рецептом зеленого смузи и угостили всех желающих. Именно этим смузи они часто заменяют первый прием пищи для бодрости и активности.